• محصول
ارم طب نور
۱۳۹۴/۲/۳۰

صبحانه سالم دیابتی ها

برای داشتن صبحانه ای ایده آل و سالم لازم نیست زمان زیادی صرف کنید با کمی ابتکار می توانید صبحانه ای سالم و درعین حال مغذی برای خود فراهم کنید.
انتخاب چند ماده غذایی که در زیر آمده می تواند یک صبحانه خوب و سالم برای فرد دیابتی باشد.

میوه، شامل انواع میوه های تازه و خشک شده مثل کشمش
غلات سبوس دار مثل نان جو دو سر، نان های چند غله، نان جو
انواع مغزها به صورت خام مثل گردو و بادام زمینی، یا کره آنها البته بدون شکر
تخم مرغ و لبنیات کم چرب
سویا و شیرسویا
سبزیجات تازه
توجه داشته باشید مقدار و حجم مصرفی بسیار مهم است و مقدار آن را طبق توصیه پزشک و کارشناس مربوطه مصرف کنید.
شما می توانید از ترکیب مواد فوق صبحانه ای لذیذ داشته باشید. به عنوان مثال ترکیب ماست و میوه ها مثل ماست و توت فرنگی یا در صورت اضافه کردن شیر به این مخلوط انواع اسموتی نیز خواهید داشت.
همچنین می توانید از ترکیب سبزیجات با غلات و لبنیات نیز ساندویچ های مغذی تهیه نمایید. مانند نان سبوس دار به همراه پنیر کم چرب، سبزی ساده و گوجه فرنگی.

منبع: وب سایت انجمن دیابت آمریکا  American Diabetes Association


دیدگاه مخاطبان
مجید سنجری
۱۳۹۵/۰۲/۰۱
با سلام این نوع دستگاه خوب وارزنده است
ثبت دیدگاه
لطفا برای درج دیدگاه خود فرم زیر را تکمیل نمایید.
نام:*
پست الکترونیک:
تلفن همراه:
متن دیدگاه:*
لطفا عبارت مقابل را در
فرم زیر وارد کنید:*
Visual CAPTCHA
محمدحسین صمدی نژاد
۱۳۹۵/۰۷/۰۶
ازسایت واطلاعات مفید آن تشکرمی نمایم.
ثبت دیدگاه
لطفا برای درج دیدگاه خود فرم زیر را تکمیل نمایید.
نام:*
پست الکترونیک:
تلفن همراه:
متن دیدگاه:*
لطفا عبارت مقابل را در
فرم زیر وارد کنید:*
Visual CAPTCHA
محمدحسین صمدی نژاد
۱۳۹۵/۰۷/۰۶
ازسایت واطلاعات مفید آن تشکرمی نمایم.
ثبت دیدگاه
لطفا برای درج دیدگاه خود فرم زیر را تکمیل نمایید.
نام:*
پست الکترونیک:
تلفن همراه:
متن دیدگاه:*
لطفا عبارت مقابل را در
فرم زیر وارد کنید:*
Visual CAPTCHA

ثبت دیدگاه
لطفا برای درج دیدگاه خود فرم زیر را تکمیل نمایید.



نام: *
پست الکترونیک:
تلفن همراه:
متن دیدگاه:*
                          
                          
__      __  ___  ___  ____
\ \ /\ / / / __|/ __||_  /
 \ V  V / | (__ \__ \ / / 
  \_/\_/   \___||___//___|
                          
                          
لطفاً عبارت نمایش داده شده در تصویر بالا را وارد نمایید.
بازگشت به تغذیه در دیابت